登陆

这4道月子餐,不会做月嫂底子拿不到高单

admin 2020-02-14 250人围观 ,发现0个评论

今日,这篇满是用麻油做的月子餐,老确保宝妈吃了效果也是杠杠的~必定会让你的客户给你加工资!

了解麻油

在中医里边,黑芝麻是能够入药,有补养、养血、润肠等成效。

它是由黑芝麻压榨而成,假如用在坐月子和往常的保养上,效果十分得好,信任很多老月嫂这4道月子餐,不会做月嫂底子拿不到高单姐妹对它必定不生疏,下面就开端学习吧。

1/麻油猪肝

第1周就能够吃,猪肝含丰厚得维生素A、铁、VB12、VD、锌,补气血、排恶露、增强产妇得抵抗力。

用到的食材:猪肝50克、黑麻油10ml、月子米酒30ml、老姜5克、盐、葱少数。

做法:

  • 新鲜猪肝洗净切成薄片;涪陵
  • 锅里放入黑芝麻油,放入姜丝小火煸黄;
  • 倒入猪肝片,中这4道月子餐,不会做月嫂底子拿不到高单火变色,参加月子米酒2分钟蒸发掉酒精后关火。能够加点葱花进行装修哦!

2/麻油杜仲腰花

这道月子餐,在宝妈产后的第2周咱们就能够用上了。

促进宝妈的子宫缩短,避免产后的腰酸痛、骨质疏松, 改进下肢无力。

用到的食材:猪腰100g、黑麻油10ml、月子米酒40ml、老姜10克、杜仲5克、盐少数。

做法:

  • 猪腰冷水浸泡用米酒洗净后,切开成两半,去除里边白色尿腺 ,外表斜切花刀,切成薄片;
  • 姜洗净连切丝;
  • 黑麻油倒入锅内,放姜丝小火煸黄;
  • 放入猪腰花和杜仲粉快炒至变色,加月子米酒2分钟后等酒精蒸发。

3/麻油鸡

这道月子餐在宝妈产后第3周就能够用了,

对产后的体弱乏力、脾胃虚、气血缺少、乳汁缺少都有很好的效果。

食材:鸡200克、米酒50ml、黑麻油15ml、老姜,盐,开水适量。

做法:

  • 鸡洗净切块,姜切片;
  • 热锅后倒入黑麻油小火把姜片煸黄;l
  • 放入鸡肉转大火快炒至变色,加米酒中火翻炒出酒香味,参加适量开水炖煮,鸡块熟烂后加盐调味。

4/麻油花胶鸡脚

第4周食用,滋阴补气,养容养颜,康复皮肤弹性、补肾强筋骨、催乳等成效

食材:花这4道月子餐,不会做月嫂底子拿不到高单胶15克、鸡脚100克、红枣2个、姜丝、米酒30ml,盐,开水适量。

做法:

  • 花胶提早一晚泡发,用时开水中放入料酒、姜,放花胶下水焯,去腥;
  • 鸡脚洗净去甲斩开,开水焯一下;
  • 锅加黑麻油小火把姜丝煸黄,下焯好的花胶、鸡脚翻炒,下米酒 、红枣、适量开水,煨至鸡脚软烂,盐调味。

姐妹们,你们学会了吗?

最终:

仔细的姐妹必定发现,4道菜中都用到了少数的月子米酒,其实都能够用料酒替代,假如忧虑酒精对奶水的影响,能够在宝妈喂奶后再给宝妈食用。

请关注微信公众号
微信二维码
不容错过
Powered By Z-BlogPHP