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极彩娱乐-它是蔬菜中“绿色精灵”,钙质是西红柿12倍,常吃口气新鲜无异味

admin 2019-05-14 282人围观 ,发现0个评论

空心菜,咱们应该不会生疏,是咱们日子中常见的蔬菜,不管是绿叶仍是叶梗都能够食用,简略的烹饪都很甘旨。

它仍是蔬菜中的“绿色精灵”,还有很高的叶绿素,能协助抑制机体内部的感染,不只能够润肤美容,还能防备口臭、汗味等异味,还含有丰厚的钙质和维生素,常吃能够增强体质,防病抗病。

往常咱们都吃空心菜叶比较多,其实菜梗做好了更下饭,下面共享一道豉香空心菜梗给咱们,做法简略,超级甘旨,用来配米饭吃再适宜不过了,脆嫩爽口,一大盘都不够吃。

腐乳肉丝炒空心菜梗

配料:

空心菜梗250克、瘦肉小块极彩娱乐-它是蔬菜中“绿色精灵”,钙质是西红柿12倍,常吃口气新鲜无异味、蒜2瓣、腐乳1块、油适量、生粉适量、酱油适量、盐适量

烹饪极彩娱乐-它是蔬菜中“绿色精灵”,钙质是西红柿12倍,常吃口气新鲜无异味过程:

1.资料、空心菜梗、瘦肉、蒜、腐乳

2.空心菜梗清洗洁净极彩娱乐-它是蔬菜中“绿色精灵”,钙质是西红柿12倍,常吃口气新鲜无异味、切段

3.瘦肉切丝(用酱油、生粉、油、腌制10分钟)、蒜去衣切片、腐乳压碎

4.热锅放油、放肉丝翻炒、炒至七八分熟、装盘待用

5.锅清洗洁净、热锅放油、放蒜爆香、放空心梗翻炒几下(约半分钟左右)

6.放肉丝、腐乳、翻炒一分钟

7.放盐、翻炒几下即可

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